年滿30後，健檢有幾項紅字通通都跟肥胖有關😭
去年我也終於開始運動了，
但我也發現我真的管不住嘴！有在動卻反而更胖了🥹
曾經有嘗試吃減肥輔助保健食品、排糖藥、也有很極端的水煮食物、或是挨餓不吃晚餐
以上的都做了，卻還是沒有改善我肥胖的問題。
這次來位於桃園車站附近的恩緹美學診所給專業的醫師跟營養師諮詢
這次幫我諮詢的醫師是江偉鋼醫師
在醫師跟諮詢師了解了我的身體狀況後，也建議了我幾個減重療程，到時後除了營養師每天會看我的飲食以外，還要每周回來診所回診做療程
諮詢的當天就有用INbody量了自已的體重.體脂等等做記錄
這次醫師幫我客製化搭配的療程會有一週兩次的綠寶石減脂雷射
每周一次增肌減脂跟一次消脂點滴
還有最重要的營養師1對1的飲食控制
希望可以讓營養師指導我三餐最正確的飲食建議
諮詢完測量身體指數後就直接做了「綠寶石減脂雷射」
感覺有點涼涼的，只有機器的聲音，在做雷射的當下是真的「幾乎無感」的
我當天做完綠寶石減脂雷射後回家就非常明顯的發現我的肚子變軟了！
本來是一坨硬硬的像是懷了五個月脂肪嬰一樣的孕媽媽🤣
而在做完綠寶石減脂雷射後，再接著做增肌減脂，有非常升級的效果！那種感覺應該有點像是：先軟化後雕塑~
過程中醫師還會進來關心我狀況 真的很貼心~
而增肌減脂這台機器吸力蠻強的，是真的有在幫肥肚肚變緊實的感覺～
當天就直接約了接下來連續八天的療程，我自已的理想目標是
體重72➡️67
體脂38.2➡️33
骨骼24.7⬆️26
飲食由營養師來幫助，再配合使用消脂點滴、綠寶石雷射、增肌減脂的機器
大家都問我為何沒有直接打猛健樂，是因為我甲狀腺的關係，所以醫師那不太建議>”<
我真的很乖的約好了八天的療程~
12/30 綠寶石 消脂點滴 增肌減脂（腹部）
1/8 綠寶石
1/10 綠寶石 消脂點滴 增肌減脂（腹部）
1/15綠寶石
1/17綠寶石 消脂點滴 增肌減脂（腹部）
1/22綠寶石
1/24綠寶石 消脂點滴 增肌減脂（腹部
1/26最後一次回診體驗+給醫師看
回家後就是固定要乖乖的回報三餐飲食及體重記錄跟固定回來做療程
剛開始還有點不乖，有時會想要吃點重口味的肉~~
後來慢慢養成習慣後就好多了，
像是有時候我竟然會有蛋白質補充太多的問題？！（大驚）
網路上雖然有很多資訊可以查，但其實有營養師的幫忙及搭配真的會從中學習到很多
而且我在家會自已煮 ，到公司也是帶便當，調味上就會很注意！！！
如自已不知道吃什麼的時後我也會請營養師給我意見，
恩緹的營養師真的蠻人性化的，跟之前踫過的營養師不一樣
比較常見是比較沒有溫度 冰冷的制式化回覆
這個營養師優秀~還讓我有點捨不得掰掰~
每周我都固定會出現在診所兩次，都跟美容師快變好朋友了！哈哈~
一個月很快就結束了。整個療程的幫助下
我體重掉了近三公斤，體脂也掉了快3%
只是最後一天回診時剛好踫到生理期，體重有點回彈= =
診所也有記錄上中下腹的尺寸測量表，一個月已經減少很多，第一次量下腹是99公分，一個月後變88公分!效果驚人～～～認真運動飲控真的很重要！！
診所人員在課程中也都很溫馨像是自家姐姐一樣的關懷，在減脂路上其實最需要的就是支持與鼓勵~~
整個療程我很滿意，也建立了我的飲食習慣，療程結束後我也持續的在飲控，愈來愈瘦了耶~
飲控前
飲控後
接下來我會好好的維持飲食運動，希望更瘦到我理想的體重~~非常感謝恩緹～
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